Ukemi - Sicherheitsbewegungen im Aikido

Die Roll- und Fallschule des Aikido

Aikidoschule Berlin - Ukemi, die Roll- und Fallschule des Aikido in Berlin
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Ukemi, die Roll- und Fallschule, bildet die Grundlage aller Bewegungen und Sicherheitsmechanismen des Aikido.

 

Gerade in den ersten Jahren des Trainings von Anfängern widmen wir einen Großteil der Zeit dem Erwerb dieser unentbehrlichen Fähigkeiten. Zu wissen, wie man sich und seine Übungspartner schützt, ist das Ziel von "ukemi", der Roll- und Fallschule.

 

In der Aikidoschule Berlin legen wir besonderen Wert auf körperschonende Bewegungen, die sich an den Prinzipien von flexibler und fließender Körpermechanik (body dynamics) orientieren.

 

Gerade weil sich in diesem Bereich viele schlechte Gewohnheiten einschleichen können, und man sich bei unangemessener Ausführung der Übungen langfristig körperlich beeinträchtigen könnte, legen wir großen Wert darauf, dass die gelernten Mechanismen systematisch auf die Eigenarten des jeweiligen Körpers abgestimmt sind. An der Aikidoschule Berlin verfolgen wir daher einen ganzheitlichen Ansatz, der, unter besonderer Berücksitigung der individuellen Notwendigkeiten und Voraussetzungen des Einzelnen, einen persönlichen und maßgeschneiderten Übungsplan vorsieht. Dabei werden die Übungsziele zyklisch zusammen mit dem Schüler überprüft und neu bewertet. Wir halten unsere Schüler dazu an, eigenständig nach Lösungen für die eigenen Bewegungsmuster zu suchen. Besonders eine eingehende Selbsteinschätzung und Selbstwahrnehmung des Schülers hilft ihm dabei, die eigene Entwicklung langfristig zu beobachten und seine Bewegungen besser zu verstehen. Anfänger profitieren hier von den Erfahrungswerten der ältereren Schüler (jap. sempai) und der Lehrer (jap. sensei).

Ukemi Niveaus

Ukemi für Anfänger Sicherheitsmechanismen, Rollen, Basis der Fallschule, Basis des Kontakts, Angriffsformen, Atemtechnik und Etikette
   
Ukemi für Fortgeschrittene Höhere Fallschule, Intention, Timing, Opportunität, Ökonomie und Kontakt

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